Facile et Efficace...
... le Stick inhalateur de prévention hivernale
aux Huiles Essentielles...
Une merveilleuse bouffée d'air pur grâce à ce stick pour vous protéger et renforcer votre organisme face aux virus.
Pour cela il faut :
- 1 stick neutre,
- 10 gouttes d'Huile Essentielle d'Eucalyptus Radié Bio*,
- 6 gouttes d'Huile Essentielle de Ravintsara Bio*,
- 4 gouttes d'Huile Essentielle de Tea Tree Bio*.
Préparation :
- Déposez les gouttes d'Huiles Essentielles sur la tige du stick inhalateur,
- Replacez la tige dans le stick et voilà ! C'est prêt !
Infos:
- Vous pouvez recharger votre stick tous les mois.
- Les huiles essentielles à cinéole (eucalyptol) peuvent ne pas être supportées en inhalation par des personnes asthmatiques.
- Conservez le stick à l'abri de la lumière et de la chaleur.
- Demandez conseil à un professionnel de santé (femmes enceintes et enfants de moins de 3 ans).
Propriétés des Huiles utilisées :
* Eucalyptus Radié : antiseptique très efficace, dégage les voix respiratoires, favorise l'expectoration et combat les virus,
* Ravintsara : très efficace pour combattre les virus et notamment la sphère ORL, grippe, angine, sinusite, rhume... tonifiant physique et mental, de fatigue nerveuse,
* Tea tree : Reine des antiseptiques, agit contre microbes, virus, bactéries, champignons, parasites... en diffusion, cette huile assainit les maisons. Propriétés anti fatigue.
Info Région Toulousaine :
J'ai trouvé des sticks neutres vendus à l'unité au magasin Bio "La Fermière" à Portet sur Garonne.
... Autres conseils pour renforcer et entretenir
un système immunitaire sain...
Conseils de base :
Pour soutenir un système immunitaire optimal,
1 - Faites une cure de probiotiques ou d'aliments fermentés non pasteurisés, nos intestins et sa flore sont le siège de notre immunité,
2 - Mangez des fruits et des légumes frais et riches en vitamine C,
3 - Buvez des tisanes de thym et/ou d'échinacée pour vous protéger des infections respiratoires, préférez le sureau pour les enfants et les personnes atteintes de pathologies auto immunes,
4 - Buvez des jus de citrons avec de l'eau tiède et non bouillante pour ne pas altérer la vitamine C. Vous pouvez y rajouter du miel de thym, d'eucalyptus ou de romarin ainsi que de la cannelle,
5 - Faites une cure de propolis pure et bio de préférence. La propolis est un antibiotique naturel pour lutter contre les maladies telles que sinusites, grippes, angines...
6 - Consommez des bouillons de légumes pour vous recharger en minéraux : sodium, potassium, calcium, phosphore. Ainsi que des bouillons d'os (carcasse de volaille, os à moelle, cou de canard...) riches en chondroïtine et glucosamine, deux substances importantes à la santé de nos articulations. Mais aussi riches en collagène dont les précurseurs sont la glycine, la proline et l'arginine, des acides aminés anti-inflammatoires. Notamment la glycine qui est le facteur limitant dans la synthèse du glutathion, anti-oxydant très puissant au niveau hépatique et partout ailleurs dans le corps.
7 - Dès que le soleil pointe le nez et même par ciel couvert, sortez, aérez-vos poumons ! Allez marcher, faites du sport, oxygénez-vous !
Si vous ne pouvez pas sortir pratiquez la cohérence cardiaque !
8 - Soyez attentifs à la qualité de votre sommeil : un organisme fatigué est un organisme sans défenses.
9 - Réduisez votre consommation de sucres et plus particulièrement en sucres raffinés. Comme vous le savez l'excès de sucre est acidifiant et altère les capacités de défense des globules blancs vis à vis de tous les agents infectieux.
10 - Hydratez-vous souvent, buvez de l'eau de source du type Mont Roucous ou Montcalm, jusqu'à 8 verres par jour.
Buvez aussi des infusions : thym, romarin, eucalyptus, gingembre...
Compléments Alimentaires :
Pour soutenir un système immunitaire optimal,
1 - L-Glutamine, est une source principale d'énergie des lymphocytes lors de la réponse immunitaire,
2 -Le Zinc, est indispensable au fonctionnement d'une bonne réponse immunitaire face aux virus et il a une action antivirale directe, par inhibition de la réplication virale et inactivation du virus,
3 - La Vitamine D3, une carence induit une augmentation de la sensibilité aux infections. Une supplémentation améliore les défenses immunitaires. Fin mars, notre réserve de vitamine D3 est au plus bas... A prendre lors d'un repas avec du gras pour une meilleure assimilation,
4 - Le Glutathion, son rôle est anti-oxydant, mais de nombreuses études existent sur son rôle dans l'immunité et la réponse aux infections,
5 - Les Oméga3, sont précurseurs des médiateurs de l'inflammation, on en trouve dans les petits poissons tels que les harengs, les sardines, les anchois, la truite...
6 - La Spiruline, est un "super aliment", source remarquable de protéines, de lipides, de minéraux, de vitamines, elle favorise la résistance, l'énergie et le tonus de l'organisme,
7 - Les Phyto-nutriments tels que le curcuma, le gingembre ou la boswellia sont anti-inflammatoires,
8 - Les Probiotiques, Les souches spécifiques au renforcement de l'immunité et de soutien sont
- Bifidobactérium lactis HN019
- Lactobacilus acidophilus NCFM
- Bifidobactérium lactis Bi07
9 - Les Champignons thérapeutiques, le Shiitaké, le Maïtaké, le Reichi, sont largement utilisés en médecine traditionnelle chinoise. Ils stimulent l'énergie et soutiennent le système immunitaire.
10 - L'argent Colloïdal, antibiotique connu depuis fort longtemps et sans risques.
11 - Homéopathie : Selon les conseils du Christine Cieur-Tranquard, Docteur en pharmacie, vous pouvez booster l'activité des lymphocytes T (globules blancs) en prenant 1 dose de Thymuline 7 CH. (son livre : "la pharmacie familiale au naturel").