Naturopathie
PsychoGestionneL "Les Corps et L'Esprit"
Soins Energétiques
Sylvie Couturier
06 47 86 45 37
"Fais du bien à ton Corps pour que ton Ame ait envie d'y rester"
Proverbe Indien
Facile et Efficace...
... le Stick inhalateur de prévention hivernale
aux Huiles Essentielles...
Une merveilleuse bouffée d'air pur grâce à ce stick pour vous protéger et renforcer votre organisme face aux virus.
Pour cela il faut :
- 1 stick neutre,
- 10 gouttes d'Huile Essentielle d'Eucalyptus Radié Bio*,
- 6 gouttes d'Huile Essentielle de Ravintsara Bio*,
- 4 gouttes d'Huile Essentielle de Tea Tree Bio*.
Préparation :
- Déposez les gouttes d'Huiles Essentielles sur la tige du stick inhalateur,
- Replacez la tige dans le stick et voilà ! C'est prêt !
Infos:
- Vous pouvez recharger votre stick tous les mois.
- Les huiles essentielles à cinéole (eucalyptol) peuvent ne pas être supportées en inhalation par des personnes asthmatiques.
- Conservez le stick à l'abri de la lumière et de la chaleur.
- Demandez conseil à un professionnel de santé (femmes enceintes et enfants de moins de 3 ans).
Propriétés des Huiles utilisées :
* Eucalyptus Radié : antiseptique très efficace, dégage les voix respiratoires, favorise l'expectoration et combat les virus,
* Ravintsara : très efficace pour combattre les virus et protéger la sphère ORL (grippe, angine, sinusite, rhume...) tonifiant physique et mental, fatigue nerveuse,
* Tea tree : Reine des antiseptiques, agit contre microbes, virus, bactéries, champignons, parasites... en diffusion, cette huile assainit les maisons. Propriétés anti fatigue.
Info Région Toulousaine :
J'ai trouvé des sticks neutres vendus à l'unité au magasin Bio "La Fermière" à Portet sur Garonne.
... Autres conseils pour renforcer et entretenir
un système immunitaire sain...
Conseils de base :
Pour soutenir un système immunitaire optimal,
1 - Faites une cure de probiotiques ou d'aliments fermentés non pasteurisés, nos intestins et sa flore sont le siège de notre immunité,
2 - Mangez des fruits et des légumes frais et riches en vitamine C,
3 - Buvez des tisanes de thym et/ou d'échinacée pour vous protéger des infections respiratoires, préférez le sureau pour les enfants et les personnes atteintes de pathologies auto immunes,
4 - Buvez des jus de citrons avec de l'eau tiède et non bouillante pour ne pas altérer la vitamine C. Vous pouvez y rajouter du miel de thym, d'eucalyptus ou de romarin ainsi que de la cannelle,
5 - Faites une cure de propolis pure et bio de préférence. La propolis est un antibiotique naturel pour lutter contre les maladies telles que sinusites, grippes, angines...
6 - Consommez des bouillons de légumes pour vous recharger en minéraux : sodium, potassium, calcium, phosphore. Ainsi que des bouillons d'os (carcasse de volaille, os à moelle, cou de canard...) riches en chondroïtine et glucosamine, deux substances importantes à la santé de nos articulations. Mais aussi riches en collagène dont les précurseurs sont la glycine, la proline et l'arginine, des acides aminés anti-inflammatoires. Notamment la glycine qui est le facteur limitant dans la synthèse du glutathion, anti-oxydant très puissant au niveau hépatique et partout ailleurs dans le corps.
7 - Dès que le soleil pointe le nez et même par ciel couvert, sortez, aérez-vos poumons ! Allez marcher, faites du sport, oxygénez-vous !
Si vous ne pouvez pas sortir pratiquez la cohérence cardiaque !
8 - Soyez attentifs à la qualité de votre sommeil : un organisme fatigué est un organisme sans défenses.
9 - Réduisez votre consommation de sucres et plus particulièrement en sucres raffinés. Comme vous le savez l'excès de sucre est acidifiant et altère les capacités de défense des globules blancs vis à vis de tous les agents infectieux.
10 - Hydratez-vous souvent, buvez de l'eau de source du type Mont Roucous ou Montcalm, jusqu'à 8 verres par jour.
Buvez aussi des infusions : thym, romarin, eucalyptus, gingembre...
Compléments Alimentaires :
Pour soutenir un système immunitaire optimal,
1 - L-Glutamine, est une source principale d'énergie des lymphocytes lors de la réponse immunitaire,
2 -Le Zinc, est indispensable au fonctionnement d'une bonne réponse immunitaire face aux virus et il a une action antivirale directe, par inhibition de la réplication virale et inactivation du virus,
3 - La Vitamine D3, une carence induit une augmentation de la sensibilité aux infections. Une supplémentation améliore les défenses immunitaires. Fin mars, notre réserve de vitamine D3 est au plus bas... A prendre lors d'un repas avec du gras pour une meilleure assimilation,
4 - Le Glutathion, son rôle est anti-oxydant, mais de nombreuses études existent sur son rôle dans l'immunité et la réponse aux infections,
5 - Les Oméga3, sont précurseurs des médiateurs de l'inflammation, on en trouve dans les petits poissons tels que les harengs, les sardines, les anchois, la truite...
6 - La Spiruline, est un "super aliment", source remarquable de protéines, de lipides, de minéraux, de vitamines, elle favorise la résistance, l'énergie et le tonus de l'organisme,
7 - Les Phyto-nutriments tels que le curcuma, le gingembre ou la boswellia sont anti-inflammatoires,
8 - Les Probiotiques, Les souches spécifiques au renforcement de l'immunité et de soutien sont
- Bifidobactérium lactis HN019
- Lactobacilus acidophilus NCFM
- Bifidobactérium lactis Bi07
9 - Les Champignons thérapeutiques, le Shiitaké, le Maïtaké, le Reichi, sont largement utilisés en médecine traditionnelle chinoise. Ils stimulent l'énergie et soutiennent le système immunitaire.
10 - L'argent Colloïdal, antibiotique connu depuis fort longtemps et sans risques.
11 - Homéopathie : Selon les conseils du Christine Cieur-Tranquard, Docteur en pharmacie, vous pouvez booster l'activité des lymphocytes T (globules blancs) en prenant 1 dose de Thymuline 7 CH. (son livre : "la pharmacie familiale au naturel").