Facile et Efficace...

... le Stick inhalateur de prévention hivernale

aux Huiles Essentielles...

Une merveilleuse bouffée d'air pur grâce à ce stick pour vous protéger et renforcer votre organisme face aux virus.

Pour cela il faut :

- 1 stick neutre,

- 10 gouttes d'Huile Essentielle d'Eucalyptus Radié Bio*,

- 6 gouttes d'Huile Essentielle de Ravintsara Bio*,

- 4 gouttes d'Huile Essentielle de Tea Tree Bio*.

Préparation :

- Déposez les gouttes d'Huiles Essentielles sur  la tige du stick inhalateur,

- Replacez la tige dans le stick et voilà ! C'est prêt !

Infos:

- Vous pouvez recharger votre stick tous les mois.

- Les huiles essentielles à cinéole (eucalyptol) peuvent ne pas être supportées en inhalation par des personnes asthmatiques.

- Conservez le stick à l'abri de la lumière et de la chaleur.

- Demandez conseil à un professionnel de santé (femmes enceintes et enfants de moins de 3 ans).

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Propriétés des Huiles utilisées :

* Eucalyptus Radié : antiseptique très efficace, dégage les voix respiratoires, favorise l'expectoration et combat les virus,

* Ravintsara : très efficace pour combattre les virus et notamment la sphère ORL, grippe, angine, sinusite, rhume... tonifiant physique et mental, de fatigue nerveuse,

* Tea tree : Reine des antiseptiques, agit contre microbes, virus, bactéries, champignons, parasites... en diffusion, cette huile assainit les maisons. Propriétés anti fatigue.

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Info Région Toulousaine :

J'ai trouvé des sticks neutres vendus à l'unité au magasin Bio "La Fermière" à Portet sur Garonne.

... Autres conseils pour renforcer et entretenir

un système immunitaire sain...

Conseils de base :

Pour soutenir un système immunitaire optimal,

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1 - Faites une cure de probiotiques ou d'aliments fermentés non pasteurisés, nos intestins et sa flore sont le siège de notre immunité,

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2 - Mangez des fruits et des légumes frais et riches en vitamine C,

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3 - Buvez des tisanes de thym et/ou d'échinacée pour vous protéger des infections respiratoires, préférez le sureau pour les enfants et les personnes atteintes de pathologies auto immunes,

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4 - Buvez des jus de citrons avec de l'eau tiède et non bouillante pour ne pas altérer la vitamine C. Vous pouvez y rajouter du miel de thym, d'eucalyptus ou de romarin ainsi que de la cannelle,

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5 - Faites une cure de propolis pure et bio de préférence. La propolis est un antibiotique naturel pour lutter contre les maladies telles que sinusites, grippes, angines...

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6 - Consommez des bouillons de légumes pour vous recharger en minéraux : sodium, potassium, calcium, phosphore. Ainsi que des bouillons d'os (carcasse de volaille, os à moelle, cou de canard...) riches en chondroïtine et glucosamine, deux substances importantes à la santé de nos articulations. Mais aussi riches en collagène dont les précurseurs sont la glycine, la proline et l'arginine, des acides aminés anti-inflammatoires. Notamment la glycine qui est le facteur limitant dans la synthèse du glutathion, anti-oxydant très puissant au niveau hépatique et partout ailleurs dans le corps.

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7 - Dès que le soleil pointe le nez et même par ciel couvert, sortez, aérez-vos poumons ! Allez marcher, faites du sport, oxygénez-vous !

Si vous ne pouvez pas sortir pratiquez la cohérence cardiaque !

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8 - Soyez attentifs à la qualité de votre sommeil : un organisme fatigué est un organisme sans défenses.

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9 - Réduisez votre consommation de sucres et plus particulièrement en sucres raffinés. Comme vous le savez l'excès de sucre est acidifiant et altère les capacités de défense des globules blancs vis à vis de tous les agents infectieux.

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10 - Hydratez-vous souvent, buvez de l'eau de source du type Mont Roucous ou Montcalm, jusqu'à 8 verres par jour.

Buvez aussi des infusions : thym, romarin, eucalyptus, gingembre...

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Compléments Alimentaires :

Pour soutenir un système immunitaire optimal,

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1 - L-Glutamine, est une source principale d'énergie des lymphocytes lors de la réponse immunitaire,

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2 -Le Zinc, est indispensable au fonctionnement d'une bonne réponse immunitaire face aux virus et il a une action antivirale directe, par inhibition de la réplication virale et inactivation du virus,

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3 - La Vitamine D3,  une carence induit une augmentation de la sensibilité aux infections. Une supplémentation améliore les défenses immunitaires. Fin mars, notre réserve de vitamine D3 est au plus bas... A prendre lors d'un repas avec du gras pour une meilleure assimilation,

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4 - Le Glutathion, son rôle est anti-oxydant, mais de nombreuses études existent sur son rôle dans l'immunité et la réponse aux infections,

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5 - Les Oméga3,  sont précurseurs des médiateurs de l'inflammation, on en trouve dans les petits poissons tels que les harengs, les sardines, les anchois, la truite...

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6 - La Spiruline, est un "super aliment", source remarquable de protéines, de lipides, de minéraux, de vitamines, elle favorise la résistance, l'énergie et le tonus de l'organisme,

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7 - Les Phyto-nutriments tels que le curcuma, le gingembre ou la boswellia sont anti-inflammatoires,

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8 - Les Probiotiques, Les souches spécifiques au renforcement de l'immunité et de soutien sont

- Bifidobactérium lactis HN019

- Lactobacilus acidophilus NCFM

- Bifidobactérium lactis Bi07

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9 - Les Champignons thérapeutiques, le Shiitaké, le Maïtaké, le Reichi, sont largement utilisés en médecine traditionnelle chinoise. Ils stimulent l'énergie et soutiennent le système immunitaire.

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10 - L'argent Colloïdal, antibiotique connu depuis fort longtemps et sans risques.

11 - Homéopathie : Selon les conseils du Christine Cieur-Tranquard, Docteur en pharmacie, vous pouvez booster l'activité des lymphocytes T (globules blancs) en prenant 1 dose de Thymuline 7 CH. (son livre : "la pharmacie familiale au naturel").

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Prenez soin de vous et de ceux que vous aimez !